Impariamo a rilassarci

Un tempo il rilassamento faceva parte delle abitudini di vita degli uomini. I ritmi e gli impegni della vita moderna ci hanno fatto disimparare a rilassarci, a prenderci quegli spazi sicuri e accoglienti, in cui il giudizio è sospeso e tutto quello che riempie l’esperienza della giornata può passare in secondo piano, farsi più silenzioso e non così importante.
Con il rilassamento è possibile liberare il corpo e la mente dallo stress, dall’ansia, dalla stanchezza, consentendoci di riportare la muscolatura in distensione e la mente in quiete in modo che tutto il corpo ritrovi una condizione di naturale equilibrio.
Il rilassamento ci rafforza e migliora la qualità della nostra vita, consentendoci di ascoltare e di attivare le nostre risorse interne creative e di adattamento, aumentando la consapevolezza del nostro essere “qui e adesso”.
Il rilassamento dovrebbe diventare un’abitudine, un appuntamento al quale non è pensabile rinunciare. Invece è diventato qualcosa di dimenticato, di cui si è sentito parlare, ma non si sa come è fatto davvero. Per questo il rilassamento va appreso in maniera dolce, ma rigorosa così da farlo diventare parte di noi e goderne al massimo i benefici.
Il Centro Gestalt propone incontri di gruppo per imparare e mettere in pratica le migliori tecniche di rilassamento. Sperimentando diversi tipi di approccio ciascuno troverà quello che è maggiormente in sintonia con i propri bisogni, il più naturale e semplice, in altre parole quello che ciascuno di noi conosce da sempre e che deve solo riuscire a ricordare.

Se sei una persona interessata o semplicemente curiosa telefona al Centro Gestalt allo 010.2467619 oppure scrivi una e-mail a: info@sipgiliguria.it, ti forniremo tutti i chiarimenti e le informazioni necessarie.

Attualmente il gruppo si incontra una volta a settimana dalle 18,30 alle 19,30 presso la nostra sede in via Cairoli 8/6 a Genova.
Il ciclo di incontri per lo stesso gruppo dura otto settimane.
Impareremo assieme a rilassarci, a ritagliarci un momento di sosta nello scorrere della settimana e della giornata per riportare l’attenzione su noi stessi nella completezza di corpo e mente.